アンガーマネージメント 口角上げの効能 人生変わります
笑顔の効能
— もっさん・元先生（こころケアカウンセリングやまもと） (@kokoniarusnao) 2020年8月24日
しかめっつらが
くせになってる人いますよね
くせというより
しかめっつらで
固まっている人
口角上げる
口角を広げる
ムカっとしたとき
イラッとしたとき
不安なとき
やってみてください
気持ちは必要ありません
形だけ
口角を上げて
不思議に
腹立てられないのです
続きはブログで
「口角上げると人生変わる」って大袈裟すぎるかもしれませんが、お願いします。読んでみてください。実行してみてください。こんな簡単なことでって思いますから。
まず私がいつもいう「笑顔」って別に感情は伴わなくていいのです。だっていつもいつも楽しくなんていられるはずありませんから。「自分の腹一つで嫌なことも楽しくなる」って常人にはなかなかできることではありませんから。
でもね、「口角上げること」くらいできるでしょう。無理なら「口の両端をそれぞれ横に引っ張る」にかーって。目は笑ってなくてもいいんです。
とにかく「口角を上げる」「口角を広げる」
いつ？今でしょう（なんでやねん）
ムッとした時。何かで腹が立ちますよね。その時に口角を上げる。それで怒ってみてください。竹中直人さんみたいになりますから（わかる人だけ）
イライラしてる時。口角上げながらイライラしてみてください。どうでもよくなりますから。
不安な時。口角上げてみてください。その状態では不安は語れませんから。
確かに人生が変わるっていうのは大袈裟かもしれません。しかし、どうでしょうか、職場でかっとなって、大声を出してしまった。場の雰囲気は悪くなってしまった。冷静になって考えたら、大声を出して怒るようなことでもなかった。そんなことあるでしょう。
彼や彼女とうまくいかないことだってあるでしょう。なんかイライラしてて。彼や彼女さんに八つ当たり。わかっているのに止められなかった。そんなこともありますよね。家庭の中でも同じです。
そんな時にふっと口角を上げてみてください。間違いなく一呼吸置くことができます。そこで間を取ることでその後の流れは変わります。私の言う、「人生変わります」と言うのはそういうことです。
「口角を上げる」
イラッとくることの多い現代において、誰でもどこで簡単にできるアンガーマネージメントです。
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