こんにちは。今日はストレスと血糖値のお話です。 まず簡単に血糖値の仕組みをご紹介します。 ①ご飯食べます。お米、パン、麺類など。 ②要するに炭水化物ですね。糖質と呼ばれ、糖がたっぷり。 ③糖は小腸から吸収→血糖値が上がる ④インスリンの登場。インス…